《大学体育—武术》课程简介

发布时间:2017-11-16 责任编辑:admin 

 

课程编码:JX130001、JX130002、JX130003、JX130004

学分数:4学分

学时数:68学时

适用专业:全校所有专业

开课学期:第一、二学期或第三、四学期

课程性质、目的和要求:

     中华武术,源远流长,博大精深。它是以中国传统文化为理论基础,注重内外兼修、术道并重为鲜明特点的民族传统体育项目,它包括武术套路、散打运动以及功法运动三种运动形式。武术具有寓技击与体育之中,强调内外合一、形神兼备的民族风格以及广泛的适应性等特点。深厚的文化内涵。内外合一的整体观念是中国武术的一大特色,通过武术课的学习,可以起到强身健体,提高防身自卫能力;丰富文化生活、培养道德情操和弘扬民族精神等作用。

        

(执笔人:(刘毅军)批准人:(熊泽南)

 

  

 

《大学体育—武术》教学大纲

 

制定依据:本大纲根据长沙学院2013 版本科人才培养方案制定

课程编码:JX130001、JX130002、JX130003、JX130004

课程类别:公共基础课

学分数:4个学分

学时数:68学时,其中理论课学时:8学时实践课学时:60学时

开课学期:一、二学期或第三、四学期

适用专业:全校所有专业

 

一、课程性质、目的和要求

1、课程性质

   中华武术。源远流长,博大精深。它是以中国传统文化为理论基础,注重内外兼修、术道并重为鲜明特点的民族传统体育项目,它包括武术套路、散打运动以及功法运动三种运动形式。武术具有寓技击与体育之中,强调内外合一、形神兼备的民族风格以及广泛的适应性等特点。深厚的文化内涵。内外合一的整体观念是中国武术的一大特色。通过武术课的学习,可以起到强身健体,提高防身自卫能力;丰富文化生活、培养道德情操和弘扬民族精神等作用。

2、课程目的

1)通过本课程的学习,使学生了解武术的基本知识,掌握武术的基本功、长拳套路以及太极拳的基本技法,具备基本的实战技能具有一定的防身自卫能力。

2)培养学生自觉参加体育运动的兴趣,树立正确的体育态度,形成终身体育锻炼的习惯与意识。

3)全面发展学生的身体素质和心理素质,提高健康水平;发展学生的个性和创造性,培养其创新思维,充分发挥及挖掘学生的想象力与积极性。

4)发扬尚武崇德精神,弘扬中华民族传统文化及爱国主义精神;培养学生团结协作、吃苦耐劳及顽强拼搏的思想品质。

3、课程要求

1)树立“健康第一”教学指导思想,使一般身体素质和武术专项身体素质锻炼相结合,不同程度改善学生身体健康水平。

2)教学过程中,始终贯彻区别对待原则,根据不同学生的不同身体素质、技术水平因材施教。

3)注重武术专项理论知识学习,培养学生的良好体育文化素养和一定程度的武术比赛欣赏能力。

4)重视学生在学习过程中武德的培养以及武术基本功的练习,为学生武术套路技能的进一步提升打下良好基础。

二、教学方式

1、理论课采用讲述、提问、课堂讨论等方式。

2、基本技术采用讲解示范、徒手模仿、重复练习、纠正错误动作、单个动作练习和几个动作组合练习等方式。

3、基本实战采用模拟实战、真人对抗、教学比武等方式进行教学。

三、教学内容、课时安排

1、 理论部分 (8)课时

1)了解武术运动的概述;(2学时)

2)熟悉武术套路竞赛裁判法;(4学时)

3)掌握武术套路竞赛规则。(2学时)

2、实践部分 (60)课时

1了解武术基本功与基本动作:基本步型:弓步、马步、仆步、歇步、虚步;(2学时)

2)基本手型:拳、掌、勾;(2学时)

3)基本腿法:正踢、侧踢、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、侧踹腿;(6学时)

4)熟悉基本的套路:五步拳;(2学时)

5)第一套和第二套(武术操);(10学时)

6)散打的基本拳法、腿法;(4学时)

7)掌握武术套路:初级长拳第三路、24式简化太极拳。(26学时)

8)体适能:短跑、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、耐久跑。(8学时)

3、.重点及难点

1)重点:武术的基本功、初级三路长拳、24式简化太极拳

2)难点:武术动作的规范性以及对路线的掌握

四、考核方式

1、记分方式:采用百分制记分。

2、基本技术根据达标和技评相结合评定成绩。

3、教学比武根据比武的成绩和该生在比武中的表现评定成绩

五、教材与主要参考书目

参考教材:杨芳良主编,《大学体育教育教程》,北京体育大学出版社,2011年

主要参考书

1、 邱丕相主编,《中国武术教程》.人民体育出版社,1998年

2、 白晋湘主编,《大学体育与健康教育》.民族出版社,2006年

3、全国体育学院教材委员会编.《武术》(第一版).北京:人民体育出版社,1997年

  

(执笔人:(刘毅军) 批准人:(熊泽南)

 

 

 

《大学体育—武术》考试大纲

 

课程编号:JX130001、JX130002、JX130003、JX130004

课程类别:公共基础课

总学时数:68学时,其中理论课时数:8学时  实践课时数:60学时

学分:4学分

 

一、考试要求

基本掌握武术的基本功、基本腿法、武术操、五步拳、初级三路长拳、24式简化太极拳等基本技术,武术比赛的基本规则,要能单独完成武术操、五步拳、初级三路长拳以及24式简化太极拳。

二、考试内容

(一)第一学期

1.第一套武术操:四人一组自由组合自由编排队形,占20%

2. 五步拳:两人一组单独完成套路,占30%

3. 初级三路长拳:两人一组单独完成套路,占50%

(二) 第二学期

        1.第二套武术操:四人一组自由组合自由编排队形,占20%。

       2.散打的基本拳法、腿法:两人一组击靶每组三次记最好的一次,占20%。

       3.24式简化太极拳:两人一组单独完成套路,占60%。

三、考试方式

(一)理论课考试

1.考试类别:、口试 (问答)

(二)实践课考试

1.考试类别:实践操作

2.记分方式:百分制满,分为100分;

3. 本技术根据达标和技评相结合评定成绩。

四、教材及参考书目

参考教材:杨芳良主编,《大学体育教育教程》,北京体育大学出版社,2011年

主要参考书

1、 邱丕相主编,《中国武术教程》.人民体育出版社,1998年

2、 白晋湘主编,《大学体育与健康教育》.民族出版社,2006年

3、全国体育学院教材委员会编.《武术》(第一版).北京:人民体育出版社,1997年

 

(执笔人:(刘毅军) 批准人:(熊泽南)

 

 

 

 

 

 

 

 

版权所有:长沙学院体育教学部 地址:湖南省长沙市开福区洪山路98号